|
| 關(guān)于我們 |
|
|
|
|
| |
總部地址：南京市建鄴區(qū)黃山路202號保利平價菜市場2樓服務(wù)臺旁（保利香檳國際東門旁)（可乘85路、92路、41路到黃山路·金沙江東街站下，地鐵2號線到雨潤大街站下，3號出口出，向南600米即到）
分部地址：南京市鼓樓區(qū)清涼門大街303號銀久生活超市內(nèi)辦公室旁（可乘60路、72路、170路、303路、307路到鼓教二村站下）
電話：025-86712899
18136858548
13404117469
郵箱aixinayijz@163.com
|
|
|
|
| |
當前位置：首頁 > 培訓學院 > 內(nèi)容展示 |
|
|
| 蘋果連皮一起吃吸收果皮營養(yǎng)最健康！ |
| 發(fā)布時間：2024-08-13 |
|
 |
如果是沒有放射能污染的干凈蘋果，一定要連皮一起吃，原因在于蘋果膠。我們活動身體的能量源、制造肌肉與骨骼等部位的材料，以及順利進行新陳代謝時需要的種種營養(yǎng)素，都要從食品中攝取。最主要的營養(yǎng)素是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和食物纖維等六大營養(yǎng)素。
這些營養(yǎng)素在體內(nèi)執(zhí)行特定功能時，也會互相影響，維持生命活動。蘋果沒有蛋白質(zhì)、脂肪，但是有其他四種營養(yǎng)素，可以說是非常均衡的食物。
蘋果含有碳水化合物、維生素 B1 、維生素 C 、鉀、磷，還有豐富的食物纖維，例如蘋果膠。但如果把皮削掉才吃，就平白浪費了許多營養(yǎng)，非�？上�。
果皮的營養(yǎng)等同一顆萵苣
在日本的青森縣的舊農(nóng)業(yè)研究推進中心做過一項有趣的調(diào)查。他們比較蘋果皮與其他蔬菜的營養(yǎng)，然后把削掉蘋果皮的損失換算成金額 。當時的金額應(yīng)該與近來的物價稍有出入。根據(jù)這個圖表，削掉蘋果皮等于少吸收一顆萵苣的食物纖維，也等于把 70 日圓丟掉。
|
|
| 返回>> |
|
